明石市の市長さんがおやめになるそうです。
原因は『暴言』
この方はどうやら前にも、暴言で役職を解かれていますので、又同じことを繰り返したことになります。
こんな形で辞めることになったことは、不本意でしょう。
怒りをコントロールできないことで、職を失うこともある。
この市長は、子育ての支援では精力的に動かれてきたとのことですが、残念な結果になってしまいました。
しかしそれは仕方ないこと。
きっと幾度も、色々な人を暴言で苦しめてきた。
怒られた人の中には、長年に渡り、苦しい思いを抱える方もおられると思われます。
誰にとってもいいことはないという結末です。
さてもしあなたが、
『怒りをコントロールできない』
と感じておるなら何か手立てをとられることをお勧めします。
怒りは、悪いことではありません。
何かしらのあなたの一生懸命の思いから怒っている。
怒りやすい人は、真面目な方が多いように感じます。
ただその怒りを人にぶつけるからトラブルの元になるのです。
見えない感情をコントロールするのは、難しいことです。
そして、怒りは強い衝動性がある。
しかし裏返してみれば、強い感情ですのでわかりやすいともいえる。
その強い衝動性を捕まえましょう。
どうやって怒りをコントロールするのか
人は危険を察知したら反射的に身を守る行動を起こします。
怒るということは、反射なのです。
よく言われているのは怒りのピークは6秒。
まずは6秒我慢！
ここで反射的に怒らない。
ただ6秒立てば、怒りが完全に収まるわけではありません。
その後は、ご自身の理性によって、怒りをコントロールするという流れです。
怒りのコントロールを”アンガーマネジメント”と言います。
日本でもずいぶん広がってきました。
書籍も沢山出ています。
しかしこの市長さんも、”アンガーマネジメント”の講座を受けていたとのことでした。
うーん、困りました。
”アンガーマネジメント”をおすすめしにくくなってしまいました"(-""-)"
”アンガーマネジメント”の一般的な講座や書籍での学びは、単発です。
その後、継続してコントロールし続けるには、かなりの覚悟が必要です。
この方の場合は、専門的な知識のある伴走者が必要だったかもしれません。
明石市長、曰く
「プチッとキレてスイッチが入った」
とのこと。
大変、残念です。